Muoviti prima che serva curarti
Esercizio Terapeutico a Nuoro per recuperare forza e movimento (1v1)
Un percorso di esercizio guidato e progressivo, pensato per chi ha già un dolore o una limitazione funzionale da recuperare, o viene da un infortunio appena successo o parzialmente risolto. Ogni programma viene costruito in base alla tua condizione specifica, con un dosaggio di carico e movimento adattato su misura.
Cos’è l’esercizio fisico terapeutico
L’esercizio terapeutico è un trattamento basato sul movimento attivo, indicato per chi ha un dolore, una lesione o una limitazione funzionale da recuperare. A differenza di un allenamento generico, ogni esercizio viene scelto, dosato e progredito in base alla tua condizione clinica specifica, con l’obiettivo di ridurre il dolore e recuperare la funzione, la forza, mobilità e controllo del movimento.
Il percorso parte da una valutazione approfondita attraverso, strumenti di misurazione oggettiva, lo studio della tua funzionalità attuale e prosegue con sedute guidate in cui correggiamo insieme la qualità del movimento. Quello che rende diverso questo approccio è l’uso dell’esercizio come vero e proprio strumento terapeutico, con parametri misurabili e monitorabili, supportato da basi scientifiche solide e non come semplice attività fisica. Anche la Rieducazione Posturale Globale (RPG) viene considerata propria di questa categoria, per persone con scoliosi o problemi posturali gravi che hanno bisogno di trattamenti in modalità 1v1.
*Sportivi di uno stesso sport o simili gesti possono essere inseriti e fatti lavorare in piccolissimi gruppi, ognuno verrà seguito sul proprio programma personalizzato*
Chi dovrebbe fare Esercizio terapeutico?
Sportivi e chi ha avuto un infortunio
Chi soffre di Problemi posturali gravi: scoliosi, dismetrie, ipercifosi, iperlordosi ecc..
Chi soffre di dolore acuto e cronico
Pazienti che non hanno terminato la fisioterapia
Che problemi risolve
l’esercizio terapeutico?
Rafforza l'aderenza al trattamento del paziente e il suo out come
Debolezza muscolare post-infortunio
Perdita di forza in una zona del corpo dopo un trauma, un intervento o un periodo di immobilità, si mira a ripristinare la normale funzionalità delle stutture coinvolte
Instabilità articolare
Sensazione di articolazione poco salda, che limita i movimenti e aumenta il rischio di recidive.
Dolore acuto e cronico
Dolore persistente che limita le attività quotidiane e sportive da tempo, cosa che molte volte scoraggia il paziente a proseguire la fisioterapia, soprattutto in presenza di terapie poco attive e molto strumentali.
Torna a muoverti senza rischiare ricadute
Come funziona un percorso di esercizio terapeutico
01
Valutazione funzionale
Analizziamo forza, mobilità e qualità del movimento nella zona interessata.
02
Programma di esercizio terapeutico fisioterapico
Costruiamo una progressione di esercizi calibrata sulla tua tolleranza al carico in funzione della fase della riabilitazione in cui siamo.
03
Sedute guidate e compiti a casa
Ti seguo nell’esecuzione per garantire la qualità del movimento e la sicurezza del carico, insegnarti a fare le cose in sicurezza.
04
Rivalutazione e progressione
Aggiorniamo il programma man mano che forza e mobilità migliorano.
Quali sono i benefici
dell’esercizio terapeutico?
Recupero Forza
Ripristino della forza muscolare persa dopo l’infortunio o il periodo di dolore.
Movimento più sicuro
Maggiore controllo e stabilità nei gesti quotidiani e sportivi.
Riduzione del dolore
Meno dolore grazie al miglioramento della funzionalità della zona trattata.
Cosa dice di chi ha già fatto osteopatia con Rehactiv8
Domande frequenti sull’esercizio fisico preventivo
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In cosa si differenzia dalla normale fisioterapia manuale?
L’esercizio terapeutico è centrato sul movimento attivo del paziente, mentre la terapia manuale è un trattamento passivo eseguito da me, attraverso appunto tecniche manuali. Spesso i due approcci si integrano nello stesso percorso.
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Con costanza, i primi miglioramenti in termini di forza e controllo si possono notare abbastanza in fretta, generalmente 3-4 settimane, ma la progressione e la ripresa dipenderanno comunque dalla gravità del problema di partenza.
Posso continuare ad allenarmi mentre faccio esercizio terapeutico?
Nella maggior parte dei casi sì, ma è importante modulare i carichi insieme, per evitare di sovraccaricare la zona in fase di recupero. Se sei infortunato alle gambe, ad esempio, potresti comunque mantenere il tono nella parte superiore del corpo, come braccia e spalle ad esempio.
È adatto anche a chi ha dolore da molto tempo?
Sì, l’esercizio terapeutico è tra gli strumenti più efficaci per il dolore cronico, perché lavora sulle cause funzionali del problema e non solo sul sintomo.
Rehactiv8
Esercizio terapeutico a Nuoro